शरीर में कैल्शियम की कमी होना खतरनाक होता हैं। इस कमी को भूलकर भी नजरअंदाज ना करें। क्यों की कैल्शियम की कमी होने से इंसान के शरीर में कई तरह की परेशानियां जन्म ले लेती हैं और इंसान खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे शरीर के कुछ ऐसे अंग के बारे में जो अंग कैल्शियम की कमी से कमजोर हो जाते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की कैल्शियम की कमी होने से शरीर के ये 3 अंग हो जाते हैं कमजोर।
1.हड्डियां, शरीर में कैल्शियम की कमी होने से हड्डियों का ग्रोथ रूक जाता हैं तथा हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। साथ ही साथ इंसान खुद को अस्वस्थ और थका थका महसूस करता हैं। इससे इंसान की शारीरिक और मानसिक स्थिति दोनों प्रभावित होती हैं। साथ ही साथ हड्डियों में दर्द की समस्या बनी रहती हैं। इसलिए शरीर में कैल्शियम की कमी होना इंसान के लिए खतरनाक होता हैं। इस कमी को आप नजरअंदाज ना करें और इसे दूर करने के लिए डॉक्टर की सलाह लें तथा कैल्शियम युक्त आहार का सेवन करें।
2.दिमाग, कैल्शियम की कमी होने से दिमाग कमजोर हो जाता हैं। क्यों की कैल्शियम की कमी होने से दिमाग में सिकुड़न आने लगते हैं और दिमाग का न्यूरोट्रांसमीटर ठीक तरीकों से कार्य नहीं करते हैं। इससे दिमाग की कार्य प्रणाली प्रभावित होती हैं और इंसान मानसिक रूप से खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। इसलिए अगर किसी व्यक्ति के शरीर में कैल्शियम की कमी होती हैं तो उसे कैल्शियम युक्त आहार का सेवन करनी चाहिए तथा डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
3.ह्रदय, कैल्शियम की कमी ह्रदय के कार्य प्रणाली को प्रभावित करता हैं। इससे ह्रदय कमजोर हो जाता हैं और इंसान के शरीर में हार्ट एटैक का खतरा बना रहता हैं। क्यों की कैल्शियम की कमी होने से ह्रदय की गति में कमी आने लगती हैं जिससे इंसान को सांस लेने में परेशानी होती हैं और इंसान खुद को अस्वस्थ और ऊर्जाहीन महसूस करता हैं। इसलिए अगर किसी व्यक्ति को कैल्शियम की कमी होती हैं तो उसे डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए तथा कैल्शियम युक्त आहार जैसे दूध, बादाम, लीची, अखरोट, अंकुरित अनाज आदि का सेवन करना चाहिए।
